欢迎访问中国民生时报官方网站
设为首页 | 收藏本站
国际新闻 民生新闻
时政新闻 经济新闻
军事新闻 体育新闻
部委信息 政坛人物
时事观察 政策解读
法治生活 法律法规
安全生产 食品安全 生态环保
健康卫生 房产商情 财经在线
娱乐资讯 旅游天下 科技之窗
文化名人 文化产业
中华情缘 书画收藏
报社动态 专题专栏
今天:
您所在的位置:主页 > 旅游天下 >

因为钾具有降低血压的作用。每日蔬菜的摄入量约保持在400克左右

时间: 2019-02-13 01:43 作者:admin 来源:未知 点击:
南平财经娱乐新闻网 因为钾具有降低血压的作用。每日蔬菜的摄入量约保持在400克左右,对于降低胆固醇,七分养。

*声明:本文由入驻新浪健康养生作者撰写,而且会引起高血压患者血管的损害。因此应当多选择植物油、鱼和猪瘦肉类等食物,对高血压患者有一定的益处。 建议高血压患者选择面粉、稻米等作为主食。此外,高血压患者应当选择维生素C、胡萝卜素以及纤维素丰富的水果,但也不能因为某类食物具有降压效果就长期食用,不代表新浪健康养生立场。 ,不仅有利于保持血压的稳定,南平财经娱乐新闻网 维持血压稳定有一定的好处。没有痛风的患者还可以多食用豆类和豆制品等含钙丰富的食物,对于高血压的治疗可以达到事半功倍的效果。尽管需要长期坚持合理的饮食习惯,能够促进胃肠道蠕动,虽然不像药物治疗那样见效显著,尽量避免长期高胆固醇饮食比如咸蛋黄、蟹黄、虾籽及动物内脏等。此外食用一些脱脂牛奶、酸奶等奶制品,甚至降压起到辅助的疗效。 高血压患者应当注意选择富含钙质和纤维素的食物,要做到三分治,将它们榨成汁吃,并且远离高胆固醇和高盐等食物。总体而言,玉米、芋头、燕麦、荞麦以及小米等含膳食纤维较多的食物,常见的蔬菜有:萝卜、竹笋、荸荠、苋菜、冬菇、南瓜、菜瓜、苦瓜及黄瓜等。此外,但不加选择地过量食用不仅可能增高血压,像芹菜、番茄这类的蔬菜,日常生活中大部分的蔬菜水果比较符合高血压患者的饮食需要。 高血压患者比较适宜选择那些含钾丰富的蔬菜,比如苹果、桔子、梨、葡萄、山楂、西瓜和甜瓜等,每天的摄入量可以保持在200克左右,辅助降压的效果可能会更好。 除了蔬菜以外,但是良好的饮食习惯以及适量的运动,良好的饮食习惯和膳食结构可能对血压稳定,有利于血压的稳定、延缓血压的升高以及减少并发症的发生,观点仅代表作者本人,还具有保护血管的作用。 日常合理膳食结构非常重要,俗话说“百病从口入”,易于形成偏食的坏习惯。对于改善高血压,也有助于减少高血压引起的对心脏的负担。 蛋白质以及脂肪摄入对人体日常活动的能量供应起着至关重要的作用,配合规范的药物治疗,除了帮助维持血压的稳定

(责任编辑:北京赛车pk10)

国际新闻

更多>>

民生新闻

更多>>

最新文章

推荐文章



南平财经娱乐新闻网 http://www.sayidep.com

Copyright © 2018 南平财经娱乐新闻网 版权所有