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脚上藏着3个长寿密码,这样的人最长寿!快看你是不是?|脚心|身体|脚底

时间: 2018-11-28 00:00 作者:admin 来源:未知 点击:

身体有异常并不需要生病才知道,南平财经娱乐新闻网 其实身体早已将讯息传达出来了。有这些信号的人会更加长寿,快点看看你有没有?

——优妈

文 | 乐姐

来源 | 乐活记

01 

身体长寿信号

脚上三大信号 

脚上的穴位是所有身体部位中最多的,脚的健康能够反映出身体的好坏,脚上有这三个信号的,寿命会更长哦,快看看你有没有。

1、脚底颜色 

中医上有一个名词,五色辨病,分别为青赤黄白黑。脚底颜色的不同能够预示身体的健康状况。

如果颜色发青,可能身体里面有较重的寒气;

如果颜色是黄色,可能有肝胆疾病;

如果脚底发白,可能有贫血的症状;

如果发紫或发黑,可能血液循环较差。

而长寿的人,脚底颜色应该是红润的。

如果将手按在脚底,能够在3秒钟以内恢复红润颜色,那就证明你的身体健康状况非常好。

2、脚心温度 

经常听家里的老人说,百病从脚起,这是很有道理的。

脚上的穴位非常集中,如果保暖不当,人体的免疫下降,容易引起全身的不适。

所以健康长寿的人,脚心温度一定是温热适中,与手掌温度相同的。不会过热,也不会过凉。

脚心温度如果过热,内火可能虚盛。豆妈的脚心就是温热的哦。

3、趾甲颜色 

有研究表明,一般健康长寿的人的脚趾甲,会呈现出健康的粉红色,脚指甲上也会有弯弯的白月牙。

如果脚趾甲的颜色变成了苍白色,没有血色,也没有月牙,那就要考虑是否贫血,这时要多吃富含维生素的水果,提高自身的免疫力。

走路快 

走路看起来是一种简单的运动方式,但其实要完成这一动作,需要身体各个系统的完美配合。所以走路是很好的观察身体状况的指标。

有研究发现,走路速度在每秒 0.8 米的人,实际寿命往往比预期寿命更长。

这个速度大概 10 分钟走完 500 米,每秒都要跨出一步。

优妈自己试了一下,最少也要两秒才能跨出一步。哎,真羡慕那些走路带风的人呀。

睡眠好 

正所谓“每天睡得好,八十不显老”。

充足的睡眠,是健康长寿的重要因素。

只要睡眠有规律,少梦少盗汗,最少6个小时,睡觉醒来精神状态不错,那么恭喜你,非常符合睡眠要求哦。

心率慢 

心脏跳动的速度就是俗说的心率,如果心脏跳得过快,说明心脏负荷比较大,很容易出现心血管疾病。

如果心脏跳动比较慢,心脏毫无压力,说明你很健康,会更长寿哦。

(责任编辑:北京赛车pk10)

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